idrætslege.dk / Bevægelse i klassen / Frugtsalat
Frugtsalat – regler og variationer
Frugtsalat er den klassiske leg med stole i en rundkreds, hvor alle skal finde en ny plads, når deres frugt bliver råbt. Legen kræver ingen redskaber og kan leges i klasseværelset, så den er perfekt til en kort pause med bevægelse midt i undervisningen.
Kort fortalt: Alle sidder i en rundkreds og har navnet på en frugt. Den i midten råber en frugt, og alle med frugten skal bytte plads. Den, der står tilbage, er i midten næste gang. Råbes der frugtsalat, skal alle bytte.
Udstyr til legen
- Stole: 1 stol pr. deltager minus én
Opstillingen
Stil stolene i en rundkreds med sædet ind mod midten. Der skal være én stol færre end antal deltagere. I klasseværelset kan I skubbe bordene ind til væggene, så der er plads til rundkredsen.
Sådan leger I
- Giv hver deltager en af tre eller fire frugter, fx æble, banan, pære og appelsin, så forskellige frugter sidder ved siden af hinanden.
- Én stiller sig i midten, og resten sætter sig på stolene.
- Den i midten råber en frugt, fx "banan".
- Alle bananer rejser sig og skal finde en ny stol. Man må ikke sætte sig på stolen lige ved siden af sin egen.
- Den i midten prøver også at få en stol. Den, der står tilbage, er i midten i næste runde.
- Råber den i midten "frugtsalat", skal alle bytte plads på én gang.
Regler i detaljer
- Gå, ikke løb. I klasseværelset går man hurtigt, men man løber ikke.
- Ikke nabostolen. Man må ikke sætte sig på stolen ved siden af den, man rejste sig fra.
- Først til stolen. Den, der sidder først, har stolen. Ingen skubben.
- Tre gange i midten. Er man i midten tre gange i træk, må man vælge, hvem der tager over.
Hvad træner legen?
Frugtsalat træner reaktion og opmærksomhed: man skal huske sin frugt, lytte og handle hurtigt. Legen giver et kort pulsløft og en pause fra skærm og bøger, og den kan kobles til fagene ved at bruge ord fra undervisningen i stedet for frugter.
Gør legen lettere eller sværere
Lettere
Brug kun to frugter, og lad de yngste holde et billede af deres frugt.
Sværere
Brug ord fra undervisningen, fx gloser, resultater fra gangetabellen eller ordklasser.
Alle med
Lad den i midten vælge en hjælper, så ingen står alene i midten mange gange.
Variationer
Alle, der ...
Den i midten siger "alle, der har en kat" eller "alle, der kan lide fodbold", og alle, det passer på, bytter plads.
Fagsalat
Hver deltager er et ord fra fagene, fx et land, et dyr eller et tal.
Udendørs frugtsalat
Brug hulahopringe eller kegler i stedet for stole i skolegården.
Tips til lærere
- Fjern tasker og jakker fra gulvet, før I starter.
- Brug stole uden armlæn, så det er let at sætte sig.
- Stop, mens det stadig er sjovt. Fem til ti minutter er nok.
Spørgsmål og svar om frugtsalat
Hvordan leger man frugtsalat?
Alle sidder i en rundkreds og er en frugt. Den i midten råber en frugt, og alle med den frugt bytter plads. Den, der står tilbage, er i midten. Ved "frugtsalat" bytter alle.
Kan man lege frugtsalat i klasseværelset?
Ja. Skub bordene ind til væggene, stil stolene i en rundkreds, og aftal, at man går hurtigt i stedet for at løbe.
Hvor mange frugter skal man bruge?
Tre eller fire frugter passer til en klasse. Så bytter mange plads på én gang, og der sker noget i hver runde.
